Yoga

L’Institut Akrita au cours des 24 dernières années à développer une forme de Yoga particulière le Yoga Harmonique pour vous épanouir pleinement, conserver ou retrouver naturellement votre santé gérer efficacement au quotidien votre équilibre sur les trois plans : spirituel, astral et physique.

Système de Yoga dispensé uniquement à L’Institut Akrita. Cette technique d’enseignement accessible à tous, s’adapte à toutes les tranches d’âge de la vie : l’enfant, l’adulte, la femme enceinte, le 3è âge.

 

.Yoga Brain Gym pour les enfants et adolescents

Le Yoga Harmonique Brain Gym pour enfants est une méthode d’éveil, d’épanouissement et d’harmonisation portant sur trois piliers essentiels :

- La culture physique : maîtrise de l’énergie vitale pour une meilleure santé à savoir, des exercices physiques et énergétiques, des postures correctes;

- La culture psychique : maîtrise du mental pour acquérir calme, concentration et maîtrise de soi;


- Le développement de la personnalité : confiance, assurance, optimisme, pensée positive…

Cette approche du Yoga enrichi d’exercices de Kinésiologie éducative est spécialement  réservée à vos jeunes enfants dès 5 ans.

La pratique dure 1 heure pour chacune des trois tranches d’âge :
- enfants de 5 à 8 ans,
- enfants de 9 à 11 ans
- adolescents de 12 à 17 ans.

. Yoga Harmonique  pour adulte jeune, homme et femme

L’enseignement du Yoga Harmonique adulte est structuré sur trois niveaux principaux de pratique douce et harmonieuse :

- Débutants : ce niveau vous initie aux bases de la pratique du Yoga avec Akrita;

- Moyens : ce 2è niveau vous permet d’approfondir les principes de bases de la méthode dans un entraînement au perfectionnement;

- Avancés : ce niveau vous entraîne à une discipline plus poussée, vers une plus grande autonomie de pratique et une prise en charge personnelle.

 

Les 7 principes de base de cette méthode : exercices corrects et bonnes postures (Asanas), rééducation respiratoire et pranayama, relaxation, alimentation saine, pensée positive, méditation, purification de l’âme par la Lumière Divine.

1ère séance découverte gratuite pour vous

.Yoga Prénatal avec Akrita

Méthode de préparation à l’accouchement et à la naissance pour la femme enceinte. C’est aussi une préparation à la parentalité. Tous les spécialistes sont d’accord, un accouchement, une naissance se préparent sur tous les plans.

Le Yoga Pré natal avec Akrita est axé sur  3 objectifs principaux :
     
 . Grâce à cette forme de Yoga, accompagner  la future maman et l’aider à vivre sereinement sa grossesse jusqu’à son terme ;
     
 . Lui donner tous les éléments et les méthodes fortes utiles pour réussir son accouchement ;
     
 . Préparer le couple parental à accueillir leur bébé dans de bonnes conditions.
                                                  
Une méthode de préparation unique en son genre en Martinique  avec au programme de votre préparation : objectif de grossesse, harmonisation maman bébé, exercices physiques, postures spécifiques à la femme enceinte, techniques de respirations indispensables à l’accouchement, relaxation, pensées positives et visualisations créatrices, projet de naissance, cercle de partage…..

Comme ces centaines de femmes enceintes qui ont choisi depuis ces 24 dernières années cette forme douce et harmonieuse de Yoga pour leur préparation, vous aussi choisissez, l’Institut Akrita, fort de toutes ces années d’accompagnement aux côtés des futures mamans comme le partenaire idéal de votre préparation.

Faites  tout  naturellement  de  cette  expérience,
une  étape  inoubliable  dans  votre vie de parents  avec le Yoga Prénatal

.Yoga Douceur pour le 3ème âge

Cette méthode appelée Yoga Douceur est spécialement conçue pour le 3è âge dans une approche douce, non violente et progressive est parfaitement adaptée à ce stade de votre vie.

L’âge ne doit être ni un obstacle, ni une excuse pour ne pas continuer à prendre soin de soi.

Un programme tout en douceur : exercices de gymnastique douce, exercices énergétiques, postures simples adaptées, exercices de rééducation du souffle, relaxation, pensées positives. 

Ce programme sagement étudié pour vous permettre de continuer à vous épanouir avec l’âge et vivre pleinement et sereinement cette étape importante de votre vie.

Venez partager aux côtés de ceux de votre génération d’aînés, un moment rien que pour vous dans une ambiance zen et tranquille…à votre rythme.

Ainsi, chaque jour qui passe, doit être considéré comme un jour de plus à vivre pleinement et sereinement.